သွားသန့်ရှင်းရေးလုပ်တယ်လို့ပြောရင် တော်တော်များများက စက်သံတွေဆူညံနေမှာ၊ သွားနာကျင်မှာဆိုပြီး တွေးတတ်ကြတယ် 
ဒါပေမယ့် “မန္တလာ”က သုံးမယ့် 𝐌𝐞𝐜𝐭𝐫𝐨𝐧 𝐀𝐢𝐫 𝐅𝐥𝐨𝐰 ကတော့ သင်ထင်ထားသလိုမဟုတ်ပါဘူး 
𝐌𝐞𝐜𝐭𝐫𝐨𝐧 𝐀𝐢𝐫 𝐅𝐥𝐨𝐰 ဆိုတာ 𝐏𝐚𝐢𝐧𝐥𝐞𝐬𝐬 𝐆𝐮𝐢𝐝𝐞𝐝 𝐁𝐢𝐨𝐟𝐥𝐢𝐦 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲 ကိုသုံးတာကြောင့်တခြားသွားသန့်ရှင်းရေးလုပ်ပေးတဲ့စနစ်တွေနဲ့မတူတဲ့ အားသာချက်တွေက
✔︎ နာကျင်မှု (လုံးဝ) မရှိခြင်း
✔︎ စက်ကိရိယာအသံဆူခြင်း၊ သွားကျဉ်ခြင်း၊ သွေးထွက်ခြင်းနှင့် အနံ့ဆိုးထွက်ခြင်းများ မရှိခြင်း
✔︎ သွားမျက်နှာပြင်ကို (လုံးဝ) ထိတွေ့စရာမလိုတဲ့တွက် သွားထိခိုက်မှာကို မစိုးရိမ်ရခြင်း
✔︎ 𝐀𝐢𝐫 𝐏𝐫𝐞𝐬𝐬𝐮𝐫𝐞 ဖြင့် သန့်ရှင်းရေးလုပ်တဲ့အတွက် အချိန်ကုန်သက်သာခြင်း ••• စတာတွေဖြစ်ပြီး
✔︎ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် သွားဝါပြီး ဖယ်ရှားဖို့ခက်ခဲတဲ့ အခြေအနေမျိုးတွေကိုတောင် အချိန်တိုအတွင်းမှာပဲ အန္တရာယ်ကင်းကင်းနဲ့ ပျောက်ကင်းအောင် ကုသပေးနိုင်တဲ့ ခေတ်မီနည်းစနစ် ဖြစ်ပါတယ်
ဒီလို ခေတ်မီတဲ့နည်းစနစ် 𝐀𝐢𝐫 𝐅𝐥𝐨𝐰 ကိုသာ “မန္တလာ”က သုံးပေးမှာဖြစ်လို့
အရင်လို သွားသန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့အတွက် တွန့်ဆုတ်နေဦးမှာလား